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Das Übergewicht

Eines der wohl weit verbreitesten Probleme unserer Gesellschaft ist das Übergewicht vieler Menschen. Fast jeder vierte Deutsche leidet heutzutage an zu hohem Gewicht oder sogar Fettleibigkeit und hat mit Folgerkrankungen, wie Bluthochdruck oder Herz-Problemen, zu kämpfen.

Was versteht man eigentlich unter Übergewicht? Grob gesagt, haben Menschen, die übergewichtig sind, einen zu hohen BMI (Body Mass Index) und vermehrt Fettanhäufungen an Taille und Bauch. Wenn über Jahre mehr Kalorien verzehrt, als durch Aktivität verbraucht werden, entsteht Übergewicht und Menschen, die davon betroffen sind, haben es meist sehr schwer diese unnötigen Pfunde wieder loszuwerden.

 

Oftmals sind übermäßiger Genuss von kalorienreicher ungesunder Kost für das Übergewicht verantwortlich, in 40 Prozent aller Fälle, ist dies aber nicht der Fall. Bei vielen Menschen liegt Fettleibigkeit in der Familie und wird über Generationen vererbt. Aber auch eine Schwangerschaft, sowie Stress und Medikamente sind oft Auslöser für Übergewicht. In vielen Fällen leiden Menschen mit Übergewicht an Krankheiten, wie Diabetis oder Herzproblemen. Gerade bei extremer Fettleibigkeit ist die Lebensqualität des Menschen sehr eingeschränkt und eine Diät besonders empfehlenswert. Heutzutage gibt es unzählige Methoden, das Übergewicht zu bekämpfen. Frauen und Männer, die nur ein wenig an Übergewicht leiden, schaffen es durch Sport oft in nur wenigen Wochen ihr Gewicht zu reduzieren.

Das Fett im Körper wurde durch routinierte Aktivität abgebaut. Menschen, die seit Jahren an Übergewicht leiden und mittlerweile gesundheitliche Einschränkungen aufweisen, haben es meist nicht sehr leicht. Hier sollte mit erfahrenen Medizinern und Ernährungsexperten, sowie Fitnesstrainern zusammengearbeitet werden, um zum Erfolg zu kommen. Eine Umstellung der Ernährung ist zwar ein guter Anfang, reicht aber nicht aus, um Gewicht dauerhaft reduzieren und halten zu können. Nur ein Zusammenspiel von gesunder Ernährung, medizinischer Beobachtung und Sport helfen das Übergewicht zu bekämpfen. Natürlich ist auch immer der Wille des übergewichtigen Menschen selbst besonders wichtig.

 


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